Erlebe Kraft und Positivität durch das Führen eines Dankbarkeitsjournals: 9 überzeugende Argumente

Heutzutage fällt es vielen schwer, positive Ereignisse zu erkennen und vor allem auch wertzuschätzen. Bei den meisten Menschen wird der Alltag bestimmt von Hektik und dem Abarbeiten von To-Do’s. Sollten zusätzlich gesundheitliche Belastungen oder chronische Erkrankungen das Leben bestimmen, kommt ein weiterer Faktor hinzu, auf den den wenigsten Einfluss nehmen können. Doch gerade in diesen…

Warum Pacing für Long-/Post Covid- und ME/CFS-Betroffene so wichtig ist

Für viele Menschen, die von Long-/Post Covid oder ME/CFS betroffen sind, ist der Alltag ein Kraftakt und mit einem Tanz auf einem Drahtseil gleichzusetzen. Die ständige Erschöpfung, die Angst vor einem evtl. Rückfall sowie die Unvorhersehbarkeit der Auswirkungen der Symptome, machen selbst die einfachsten Aktivitäten zu einer Herausforderung. Doch es gibt eine Strategie, die hilft,…

Was ist PEM bzw. was versteht man darunter?

PEM, oder auch medizinisch ausgedrückt Post-Exertional Malaise, wird mit einer Belastungsintoleranz nach einer körperlichen oder kognitiven/geistigen Aktivität gleichgesetzt. Doch was genau meine ich mit Belastungsintoleranz? Versteht man darunter das herkömmliche Gefühl, das man verspürt, wenn man beispielsweise nach einer Grippe nicht fit ist und jegliche Anstrengung bemerkt? Definitiv NEIN. PEM ist ganz und gar nicht…

Gelebte Fun Facts, die mich unter anderem als Person definieren

Ich bin nicht nur atemdenkschaltwerk, die die Mission verfolgt, die Sichtbarkeit von chronischen Erkrankten zu erhöhen und Einblick in den Alltag und die Gedanken derer gibt, sondern auch Mensch aus Fleisch und Blut, mit Leidenschaften und Macken (ich setze das jetzt einfach mit Fun Facts gleich). Welche das sind, erfährst du hier. Findest du dich…

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36 Ziele, die ich während des 4. Quartals 2024 noch erreichen und erleben will

Da es letztes Jahr so schön war, hab ich auch dieses Jahr wieder an Judith Peters Blogtoberfest teilgenommen. Auch dieses Jahr ging es darum, sich klare Ziele zu setzen, die man bis zum 31.12.2024 erreichen möchte. Dabei nimmt Judith auf das 12-Wochen-Jahres-Konzept Bezug. Doch im Gegensatz zu meiner letztjährigen To-Want-List, hab ich mir für die…

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Welche Vorteile ich als chronisch Erkrankte in Selbsthilfegruppen sehe

Für viele Betroffene von chronischen Erkrankungen ist der Austausch untereinander eine wichtige Unterstützung. Selbsthilfegruppen bieten dafür einen geschützten Raum, um sich über Symptome, Bewältigungsstrategien und/oder den Alltag auszutauschen. Auch wenn ich selbst Fan von Online-Selbsthilfegruppen bin, bieten natürlich Vor-Ort-Selbsthilfegruppen ebenfalls Vorteile, die ich hier nicht untergehen lassen möchte. Doch zuerst möchte ich darauf eingehen, warum…

Mein 12. September 2024 in 12 Bildern

Immer mal wieder hab ich in der Content-Society von Judith Peters etwas davon gehört, aber mich bisher noch nicht damit beschäftigt: das Blogformat 12 von 12. Caroline von „Draußen nur Kännchen“ hält dieses Format am Laufen. Bei 12 von 12 werden an jeden 12-ten im Monat 12 Bilder gepostet, die einen Einblick in deinen Tag…

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Zusammenfassung meiner Blogparade „Chronisch und erfüllt: Wofür bist du am Ende eines Tages dankbar“

Chronisch krank und erfüllt zu sein bzw. ein erfülltes und glückliches Leben zu haben – Geht das überhaupt? Ja, das ist definitiv möglich und ganz gewiss kein Widerspruch. Das zeigen die Beiträge, die zu meiner ersten Blogparade zu dem Thema Chronisch und erfüllt: Wofür bist du am Ende eines Tages dankbar? eingegangen sind. Doch zuerst…

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Monatsrückblick August 2024 bzw. was mich diesen Monat beschäftigt hat

Auch wenn mein Leben seit meiner chronischen Erkrankung nicht besonders aufregend ist und viel zu bieten hat, war ich rückblickend doch erstaunt, welche Themen einfach so aus mir heraussprudelten. Ein Thema führte zum anderen und füllte somit schnell meinen Blogbeitrag für den Monatsrückblick. Die größere Herausforderung bestand darin, Bilder zu finden, die das angesprochene Thema…

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Ruheinseln als Rettungsanker

Das Leben mit einer chronischen Erkrankung fühlt sich oft so an, als wenn ich auf offener See in einen heftigen Sturm gerate. Reizüberflutungen und Erschöpfung zerren und reißen an mir wie starke Windböen. Im richtigen Moment den Anker werfen, Halt finden und den Blick auf das Wesentliche und Notwendige zu schärfen, ist Übung und zwischenzeitlich…

Die Schule des Lebens: Lernen aus verschiedenen Blickwinkeln

Lernen begleitet uns das ganze Leben. Und das ist auch gut so. Denn wir nicht konstant aus dem Leben lernen und Lehren ziehen würden, bleiben wir stehen. Mein Leben haben verschiedene Erfahrungen geprägt und dank Sabine Landua und ihrem Aufruf zur Blogparade „Lernabenteuer jenseits des Klassenzimmers – was ich außerhalb der Schule gelernt habe„, wurde…

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Gemeinsam stark: Durch die Kraft des Bloggens zu Sichtbarkeit von chronisch kranken Menschen

Birgit Lorz bietet mir mit Ihrem Aufruf zur Blogparade mit dem Thema „Warum bloggen für mich eine Herzensangelegenheit ist“ den perfekten Einstieg um auf mich bzw. mein Thema aufmerksam zu machen. Warum habe ich mir für meine Herzensmission, die Sichtbarkeit von chronisch kranken Menschen zu erhöhen, das Bloggen ausgesucht? Die Antwort ist simpel: Als selbst…

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Chronisch leben, erfüllt genießen

Es geht los. Judith Peters hat zur Blogparade aufgerufen. Es ist meine erste Blogparade, an der ich teilnehme. Und da ich mitbekommen habe, dass auf diese Weise die Sichtbarkeit für ein Thema sehr hoch sein kann, war es nur eine kurze Überlegung und Abwägung wert, ob ich mich als Blog-Neuling gleich daran beteilige und einen…

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[Blogparade] Chronisch und erfüllt: Wofür bist du am Ende eines Tages dankbar?

Der Titel lässt es bereits vermuten: Ich habe diese Blogparade ins Leben gerufen, weil ich selbst seit Ende April 2021 von einer chronischen Erkrankung betroffen bin. Entgegen der weitläufigen Meinung, dass chronische Erkrankungen nur mit Hindernissen und (körperlichen) Einschränkungen verbunden sind, möchte ich mit dem Aufruf zu dieser Blogparade zeigen, dass unser Leben – trotz…

Warmes Wetter, Sonnenschein und Lust am Leben?!

Für viele Menschen sind die oben genannten Aufzählungen die Basics für einen perfekten Sommertag. Doch für chronisch-kranke Personen wie mich, kann der Sommer auch eine Zeit der Verzweiflung und Trauer sein. Sind meine Emotionen daher gerechtfertigt? Darf ich sie zulassen? Hier ist meine Ausgangs-Situation Während andere draußen die Natur genießen, den Tag aktiv gestalten und/oder…

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Medical Gaslighting im Hilfsmittelbedarf (Sanitätshaus)

Mir ist soeben was passiert, was ich zwar von diversen Ärzten bereits kenne, aber das hier und heute, hat mir eben mal wieder gezeigt, dass es einen großen Unterschied zwischen „sichtbar krank“ und „unsichtbar krank“ gibt. Folgendes vorweg: ich hab mir bisher mit dem Gedanken sehr schwer getan, mir ein Hilfsmittel – in meinem Fall…

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