Da es letztes Jahr so schön war, hab ich auch dieses Jahr wieder an Judith Peters Blogtoberfest teilgenommen. Auch dieses Jahr ging es darum, sich klare Ziele zu setzen, die man bis zum 31.12.2024 erreichen möchte. Dabei nimmt Judith auf das 12-Wochen-Jahres-Konzept Bezug.
Doch im Gegensatz zu meiner letztjährigen To-Want-List, hab ich mir für die kommenden 12 Wochen des restlichen Jahres 2024 nicht nur gesundheitliche Themen, sondern auch Themen, die um Sichtbarkeit meines Herzensthemas „chronisch krank“ bzw. „chronisch erfüllt“ gesetzt.
Du willst mehr dazu wissen: here we go.
Meine 3 wichtigsten To-Wants für das 4. Quartal 2024:
- Breathwork-Ausbildung abschließen
- Newsletter-/E-Mail-Liste anlegen
- mich mit meinem Rollator noch mehr nach draußen in die Öffentlichkeit wagen und diesen nicht nur dort nutzen, wo mich niemand kennt
Meine Blog-Sichtbarkeit-Ziele für das 4. Quartal 2024:
- Startseite ändern bzw. anpassen
- Suchfunktion auf der Website einfügen
- meine Blogartikel verstärkt auf Facebook teilen
- Pinterest als Marketing-/Sichtbarkeitskanal entdecken
- noch mindestens 9 weitere Blogartikel veröffentlichen
- nach evtl. Gastautoren Ausschau halten
- die Kraft des Bloggens für den Netzwerk- und Communityaufbau von chronisch Erkrankten weiterhin nutzen und stärker ausbauen
Meine Gesundheits-Ziele für das 4. Quartal 2024:
- mehr als 200 Meter gehen zu können, ohne außer Atem zu kommen (natürlich mit Pausen und am liebsten ohne Hilfestellung bzw. Hilfsmittel)
- mich von 2 weiteren Menschen in meinem Umfeld trennen, die mir nur Energie rauben
- Pacing einhalten und auf meine Energiereserven achten
- Yin Yoga ausprobieren
- Stimmtraining intensivieren
- erneut WasserShiatsu buchen
- falls möglich, die Anzahl der Einheiten am Beatmungsgerät von derzeit 3x auf 2x tagsüber senken
- Zuckerkonsum auf max. 40 g am Tag reduzieren
Meine Genuss- und Seelen-Ziele für das 4. Quartal 2024:
- Weihnachtsmarkt in Konstanz
- in der Vinogreth in Überlingen einen Wein mit Blick auf den Bodensee trinken
- zu meiner Freundin nach Mengen/Beuron fahren
- Hundekuscheln mit Nachbars Hündin
- Besuch von mehreren Freunden gleichzeitig empfangen
- meinen Mann mit einem Candle-Light-Dinner überraschen
- mit meinem kleinen Neffen einen Schneemann bauen
Meine weiteren To-Wants für das 4. Quartal 2024:
- Herbst-/Wintergrillen
- Postkarten oder -briefe zu Weihnachten an enge Freunde schreiben
- mehr Theraband-Übungen in meinen Alltag einbauen
- Weihnachtsplätzchen backen
- vor Weihnachten einen Termin beim Friseur vereinbaren und nicht darauf warten, dass sich das von selbst erledigt
- im Monat mindestens 2 Selfies von mir machen, die im besten Fall einen gesundheitlichen Fortschritt und/oder Spaß und Freude am Leben zeigen
- das Singen unter der Dusche anfangen
- einen neuen Noise-Cancelling-Kopfhörer besorgen
- hochwertiges Vogelfutter kaufen und weitere Futterquellen im Garten anbieten
- entspanntes Weihnachten feiern, ohne zu viel „müssen/sollten“
- voller Vorfreude in das neue Jahr 2025 starten
Bist du eben über evtl. Gemeinsamkeiten hinsichtlich deiner eigenen Wunsch-Ziele für das restliche Jahr gestolpert? Hinterlasse gerne ein Kommentar. Hab ich dich vielleicht auch etwas neugierig gemacht und du möchtest mehr über mich erfahren? Dann lese dich gerne durch meine Blogartikel auf meiner Website.
Liebe Severine,
für Deine To-Want-Liste wünsche ich Dir gutes Gelingen und dass Duu möglichst viel davon umsetzen kannst.
Schöne Grüße aus Memmelsdorf bei Bamberg,
Armin
Hallo Armin,
ich gebe mein Bestes. Denn wie heißt es so schön: Der Weg ist das Ziel. Und wenn ich den ein oder anderen Punkt nicht jetzt in den letzten 3 Monaten dieses Jahres umsetzen kann, so habe ich doch das langfristige Ziel vor Augen – und das zählt und spornt mich auf meinem weiteren Weg an.
Liebe Grüße
Sevi
Hallo Severine, viel Spaß beim umsetzen deiner Wünsche. Mir hilft zuckerarm Essen sehr mich fit zu fühlen. (Allerdings liebe ich Plätzchen und Schokolade, deshalb wird das wohl kein Dauerzustand)
Liebe Grüße
Stephanie
Hallo Stephanie,
ich danke dir :-)). Was die Süßigkeiten betrifft, habe ich mir vor einiger Zeit schon einige Alternativen gesucht und setze die auch regelmäßig ein. Ich probiere sehr gern Neues, bin Fan von Selbstgemachten und das hilft mir enorm. Jedoch kommt nichts, absolut gar nichts, gegen eine rote Kugel Lindt an. Wir wuppen das gemeinsam, liebe Stephanie, und essen Süßigkeiten jeglicher Art daher bewusst und in Maßen.
Grüße zurück
Sevi