Selbstfürsorge-Tipps für Betroffene von chronischen Krankheiten wie Long Covid, ME/CFS und andere Es gibt Tage, an denen nichts mehr so ist, wie du es kennst. Der Körper macht dicht, die Energie reicht kaum zum Aufstehen, und das Leben, das man einmal kannte, liegt irgendwo hinter einem unsichtbaren Nebel. So ging es mir nach meiner Long…
Autor: Sevi
Feste feiern mit Long Covid und ME/CFS
Können Menschen mit Long Covid und ME/CFS noch an Hochzeiten, Geburtstagen und anderen Feiern teilhaben? Diese Frage beschäftigt Millionen Betroffene des Long- bzw. Post Covid-Syndroms, der Myalgischen Enzephalomyelitis (kurz: ME) sowie des chronischen Fatigue-Syndroms (Abkürzung: CFS) weltweit. Die spontane Antwort lautet oft: „Nein. Zu anstrengend, zu riskant bzgl. eines evtl. Rückschlages.“ Aber stimmt das wirklich?…
Chronisch krank: Wenn Bedürfnisse, Wünsche und Realität im Alltag aufeinandertreffen
Chronisch krank zu sein bedeutet jeden Tag ein Leben zu führen, in dem Bedürfnisse und Wünsche im Spannungsfeld mit der Realität stehen. Dieser Balanceakt ist unsichtbar, aber für uns Betroffene eine tägliche Herausforderung, die weit über körperliche Symptome hinausgeht. Ein Wetterumschwung, ein Arzttermin oder ein einfaches Telefonat können alles ins Wanken bringen. Der Körper fordert…
Warum dich dein Schweigen über chronische Krankheit mehr kostet, als du ahnst.
Letzten Dienstag saß ich beim Arzt und hörte mich sagen: „Ach, mir geht’s eigentlich ganz gut.“ Dabei schlaf ich nach wie vor nicht gut, habe Nerven- und Muskelschmerzen, lag erst kürzlich in einem Crash und bin mal wieder so erschöpft, dass das Zähneputzen pure Herausforderung ist. Doch warum hab ich gelogen? Ganz ehrlich: Ich weiß…
Mein Rollator hat einen Namen – und das ist gut so
Post Covid & Hilfsmittel „Du und ein Rollator? Du bist doch viel zu jung für sowas! Geht das wirklich nicht anders?“ Diese Sätze höre ich immer wieder, wenn ich mit meinem Rollator auf Bekannte treffe, die ich schon lange nicht mehr gesehen habe. Dabei sind es nicht mal die Sätze, die mich verletzen, sondern die…
Einatmen. Spüren. Leben. 5 Frauen, 5 Wege, 5 Gesundheitsgeschichten
Am 22. Juni 2025 ist meine Blogparade “Was hält dich gesund – und wie wichtig ist dir deine Gesundheit wirklich?” zu Ende gegangen. Gemeinsam mit vier inspirierenden Bloggerinnen haben wir unsere persönlichen Gesundheitswege geteilt und Einblicke darin gegeben, was Gesundheit für uns bedeutet und wie wir sie im Alltag leben. Die Geschichten zeigen: Gesundheit ist kein…
Tinnitus im Kopf – Wenn Post Covid unsichtbare Geräusche hinterlässt
Plötzlich hörst du es. In Dauerschleife. Ein Pfeifen, summen oder rauschen. Seit deiner Covid-19-Infektion begleitet es dich, Tag für Tag. Kommt dir bekannt vor? Dann – Ironie an – heiße ich dich willkommen im Club der unfreiwilligen Tonträger. Was viele nicht wissen: Tinnitus ist eine häufige (und oft unterschätzte) Begleiterscheinung von Long- bzw. Post Covid.…
#MeinePause zwischen Atemzug und Leben: Wenn Erschöpfung zum Lehrmeister wird
Dieser Artikel ist mein Beitrag zur Blogparade „#MeinePause – Was geschieht, wenn gerade nichts geschieht?“ von Susanne Wagner. Eine leise, aber große Frage – besonders für Menschen wie mich, die mit Post Covid und/oder ME/CFS leben. Die Pause, die keiner sieht Pausen sind für mich mittlerweile Alltag. Nie hätte ich es für möglich gehalten, dass…
4 Artikel, 4 Herzstücke über Freude, Mut, Selbstwert und Sichtbarkeit mit chronischer Erkrankung
Manchmal sind es die leisen Stimmen, die am meisten Gehör verdienen. Daher habe ich mir zur Aufgabe gemacht, Menschen mit chronischen und unsichtbaren Krankheiten eine Stimme zu geben. Ich schreibe über mein Leben mit Post Covid, über das tägliche Ringen mit den eigenen Grenzen, über Freude und Lebenslust und über das, was uns trotz und…
Vom Tagebuch zur Stimme für andere. Wie Schreiben mich durch Long Covid trägt
(M)Eine persönliche Schreibreise Schreiben war schon immer mein Begleiter. Als Kind füllte ich Tagebuchseiten mit meinen Gedanken und schrieb Briefe an Brieffreundinnen. Später, im Berufsleben, verfasste ich unter anderem Marketing-Texte, Ausschreibungen für Weiterbildungskurse sowie für unsere betriebliche Homepage etc. Doch nie hätte ich gedacht, dass das Schreiben einmal zu so viel mehr werden würde: zu…