„Eine App kann mir doch nicht helfen“ – das dachte ich anfangs. Doch zwischenzeitlich kann ich sagen: Manche dieser digitalen Werkzeuge haben meinen Alltag mehr verändert als so manches Gespräch mit Ärzten oder Therapeuten. Willkommen in der Welt der Gesundheitsanwendungen, wo dein Smartphone zum Therapie-Begleiter wird und Algorithmen manchmal mehr über deinen Energiehaushalt wissen als…
Autor: Sevi
Mein Motto für 2025: Das Leben muss gelebt werden! Nicht später. Heute. Jetzt. Jeden Tag.
Das von mir gewählte Motto für das Jahr 2025 entstand beim Schreiben meines Jahresrückblicks 2024. Ohne groß darüber nachzudenken, kamen mir diese Sätze in den Sinn. Beim Schreiben wurde mir wieder mal bewusst, dass ich trotz meiner Erkrankung nichts im Leben verpassen möchte. Ganz im Gegenteil: Ich möchte das Leben (er)leben. Das Leben ist reichhaltig…
Mein Jahresrückblick 2024: Kleine Schritte, große Seelenmomente.
Ein Jahr voller kleiner Schritte und großen Seelenmomenten liegt hinter mir. Ein weiteres Jahr, das mich herausgefordert, geprägt und wachsen lassen hat. 2024 war für nicht nur ein Jahr der Reflexion, sondern auch ein Jahr der persönlichen Weiterentwicklung, in dem ich viel über meine Stärken gelernt habe. Es gab Momente der großen Freude und kleiner…
Die 5 häufigsten Probleme mit unsichtbaren Krankheiten und wie wir sie gemeinsam lösen
Menschen mit unsichtbaren Krankheiten wie Fibromyalgie, Asthma, Long-/Post Covid, Post Vac oder ME/CFS kämpfen nicht nur mit körperlichen Einschränkungen, sondern auch mit der Herausforderungen einer Gesellschaft, die bei einer Krankheit sichtbare Anzeichen wie Fieber, ein gebrochenes Bein oder dergleichen erwartet. Doch gerade die Unsichtbarkeit vieler chronischen Erkrankungen schafft nicht nur Missverständnisse und Probleme im gemeinsamen…
Erlebe Kraft und Positivität durch das Führen eines Dankbarkeitsjournals: 9 überzeugende Argumente
Heutzutage fällt es vielen schwer, positive Ereignisse zu erkennen und vor allem auch wertzuschätzen. Bei den meisten Menschen wird der Alltag bestimmt von Hektik und dem Abarbeiten von To-Do’s. Sollten zusätzlich gesundheitliche Belastungen oder chronische Erkrankungen das Leben bestimmen, kommt ein weiterer Faktor hinzu, auf den den wenigsten Einfluss nehmen können. Doch gerade in diesen…
Warum Pacing für Long-/Post Covid- und ME/CFS-Betroffene so wichtig ist
Für viele Menschen, die von Long-/Post Covid oder ME/CFS betroffen sind, ist der Alltag ein Kraftakt und mit einem Tanz auf einem Drahtseil gleichzusetzen. Die ständige Erschöpfung, die Angst vor einem evtl. Rückfall sowie die Unvorhersehbarkeit der Auswirkungen der Symptome, machen selbst die einfachsten Aktivitäten zu einer Herausforderung. Doch es gibt eine Strategie, die hilft,…
Was ist PEM bzw. was versteht man darunter?
Stell dir vor, ein Tornado zieht mit solch einer Wucht durch deinen Alltag, dass es dir den Boden unter den Füßen wegreißt. Du wirst in den Kern gezogen, aprut losgelassen und liegst auf einmal da. Fertig. Desorientiert. Du fragst dich: „Was war denn das bitte?!„. So ungefähr lässt sich das Gefühl beschreiben, wenn sich die…
Gelebte Fun Facts, die mich unter anderem als Person definieren
Ich bin nicht nur atemdenkschaltwerk, die die Mission verfolgt, die Sichtbarkeit von chronischen Erkrankten zu erhöhen und Einblick in den Alltag und die Gedanken derer gibt, sondern auch Mensch aus Fleisch und Blut, mit Leidenschaften und Macken (ich setze das jetzt einfach mit Fun Facts gleich). Welche das sind, erfährst du hier. Findest du dich…
36 Ziele, die ich während des 4. Quartals 2024 noch erreichen und erleben will
Da es letztes Jahr so schön war, hab ich auch dieses Jahr wieder an Judith Peters Blogtoberfest teilgenommen. Auch dieses Jahr ging es darum, sich klare Ziele zu setzen, die man bis zum 31.12.2024 erreichen möchte. Dabei nimmt Judith auf das 12-Wochen-Jahres-Konzept Bezug. Doch im Gegensatz zu meiner letztjährigen To-Want-List, hab ich mir für die…
Welche Vorteile ich als chronisch Erkrankte in Selbsthilfegruppen sehe
Für viele Betroffene von chronischen Erkrankungen ist der Austausch untereinander eine wichtige Unterstützung. Selbsthilfegruppen bieten dafür einen geschützten Raum, um sich über Symptome, Bewältigungsstrategien und/oder den Alltag auszutauschen. Auch wenn ich selbst Fan von Online-Selbsthilfegruppen bin, bieten natürlich Vor-Ort-Selbsthilfegruppen ebenfalls Vorteile, die ich hier nicht untergehen lassen möchte. Doch zuerst möchte ich darauf eingehen, warum…